Официальный сайт санаторно-курортного комплекса «Знание»

ЛФК

Если вы страдаете от постоянных болей в спине, испытываете затруднения и скованность в позвоночнике при простых движениях или у вас диагностировали заболевание опорно-двигательного аппарата, занятия лечебной физкультурой помогут избавиться от проблем со здоровьем.

Основная задача индивидуально разработанных комплексов упражнений – снятие болевых ощущений, укрепление мышц спины, формирование у пациента правильной осанки и возвращение нормальной двигательной активности.

ЛФК в спортзале — это естественные и специально подобранные движения. Их отличие от обычных движений заключается в том, что они имеют целевую направленность и специально организованы для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций, исправления некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата и лечения их начальных форм:

  • нарушение осанки,
  • искривление позвоночника,
  • нормализация артериального давления,
  • помощь при ожирении, подагре, сахарном диабете, астме.
  • восстановление психо -эмоционального состояния.

Рекомендации: при себе иметь спортивную форму и носки.

ЛФК в бассейне — популярный метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Благодаря воздействию воды, занятия становятся не только приятными, но и эффективными для всего организма.

Уменьшая нагрузку на суставы и позвоночник, упражнения способствуют равномерному развитию мышечной системы, помогая предотвратить боль в мышцах. В результате улучшается кровообращение, расслабляются мышцы, снижается частота сердечных сокращений, улучшается работа почек, уменьшается количество жидкости в организме.

Затрачивая много энергии на занятиях, в организме происходит ускорение обменных процессов, что способствует сжиганию подкожного жира, снижению уровня холестерина, сжиганию калорий и избавлению от избыточного веса. Помимо всего, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуют такие занятия людям, получившим серьезные травмы спины и проходящим курс реабилитации после болезни.

Рекомендации:

  • при себе иметь полотенце, мыло и мочалку.
  • купальный костюм (плавки) и резиновые сланцы, шапочку.

Расписание занятий в зале ЛФК:

8:00 — 8:45 — (понедельник — суббота)
11:00 — 11:45 — (понедельник — суббота)

Расписание занятий в бассейне:

10:00 — 11:00 (понедельник — суббота)
12:00 — 13:00 (понедельник — пятница)

Индивидуальные занятия

13:00-14:00 (понедельник — пятница)