Официальный сайт санаторно-курортного комплекса «Знание»

  • place

    Экскурсии

  • Акция Серебрянный возраст

    СЕРЕБРЯНЫЙ ВОЗРАСТ

    Программа разработана ведущими специалистами здравницы на основе последних достижений в сфере медицины и включает в себя передовой опыт, накопленный многими поколениями врачей ведущих курортных регионов страны.

    Спецпрограмма

  • Акция Октябрь за 990р.

    ОКТЯБРЬ ЗА 990р.

    По многочисленным просьбам постоянных гостей здравницы, санаторий «Знание» в октябре 2014 года предлагает специальную акцию, в рамках которой можно приобрести путевки с лечением от 990 рублей в сутки на человека.

    Акция

  • номера

    Современные номера

  • санаторий знание

    Виртуальный тур

  • place

    Территория

  • Акция Ветеран

    МОЛОДОЙ ВЕТЕРАН

    Программа разработана с учетом потребностей и пожеланий участников боевых действии и направлена на восстановление психологической гармонии и душевного равновесия. Для ветеранов и членов их семей.

    Спецпрограмма

  • отличный пляж санаторий знание

    Собственный пляж

  • Акция антистресс

    АНТИСТРЕСС

    Программа разработана на основе передовых знаний в области предупреждения, профилактики стресса и направлена на улучшение общего психологического состояния.

    Спецпрограмма

Школа Холического плавания

Плавание – самый распространённый и безопасный вид физических нагрузок, направленный на укрепление здоровья. Плавать можно с самого рождения. Это тот редкий случай, когда что-то приносит нам и удовольствие, и прекрасный оздоровительный эффект.

Правильная техника плавания позволяет улучшить не только физическое состояние, но и благотворно влияет на психо-эмоциональное состояние – ум успокаивается, приходят бодрость и умироворение. Плавание создает множество оздоровительных эффектов и может быть рекомендовано, в первую очередь, в качестве профилактики сердечно-сосудистых, опорно-двигательных, неврологических заболеваний, а также как эффективный инструмент реабилитации при их наличии.

Что такое Холическое плавание?

Если прийти на тренировку и посмотреть со стороны, это выглядит как набор упражнений. Но не спешите делать выводы! Это уникальный набор упражнений. Ольга Николаевна Максимова – тренер высшей категории по плаванию с 26-летним стажем, создала сотни специальных упражнений. Они и стали основой авторского метода, основанного на глубинном понимании природы ума и тела, который получил название Холическое плавание. Все эффекты на тренировках достигаются благодаря осознанной работе с организмом, когда ум начинает работать с телом согласованно, нарабатывая новые нейронные связи.

Холизм — это философия целостности, которая сообщает нам о  неразрывной взаимосвязи материального и духовного мира, ума и тела. Все более популярной в настоящее время становится и холистическая медицина — как медицина будущего: нет отдельных органов и систем, которые нуждаются в лечении, можно помочь только всему организму восстановить свои ресурсы, и тогда он справится с любой болезнью. Еще родоначальник европейской медицины Гален, а также и Парацельс практиковали холическую медицину, основанную на универсальном знании о единстве всего сущего. Холический тренер тоже смотрит на человека, как на целостную систему — единый организм. Важны и его физическая структура, и ментальная, и психо-эмоциональная – всё внури человека связано, также как и человек связан с внешним миром, голографически повторяя своим микрокосмом макрокосм.

В чем уникальность метода холического плавания?

Холический тренер Вас видит. И это существенно – видит Вас Целым. Тело, как оно есть, и движения в воде о многом говорят. Тренер читает — какие мышцы спазмированы, а в каких мало тонуса, какие ментальные паттерны искажают работу тела, и предлагает те упражнения, которые необходимы именно Вам, чтобы организм мог активировать свои ресурсы для самовосстановления. Основа холического плавания – это персональная тренировка в бассейне с индивидуальным последовательным набором упражнений, которые составляются для каждого человека с учётом его физических особенностей, возможностей и задач на текущий момент.

Кроме того, имеет значение не только физическое тело, но и психо-эмоциональное состояние. Задача тренера – собрать воедино человека, который пришёл на тренировку, чтобы его тело обрело гармонию и действовало в согласии с мыслями и чувствами. Когда Вы плывете, осознавая вдох и выдох, движения рук и ног, вытяжение позвоночника,  Вы (иногда впервые в жизни!) наблюдаете как прекрасны согласованные движения ума и тела. И когда Вы осознаете это –  происходит чудо исцеления, Вы становитесь Целым!

Ещё одна из основных задач тренера в нашем Санатории – это развить навык реабилитации себя в повседневной стрессовой жизни — как самостоятельно  возвращать в тело силы и бодрость, а уму — спокойствие. За дюжину тренировок можно освоить свой персональный исцеляющий стиль плавания, наработать качественную связь между умом и телом, и затем поддерживать это состояние, занимаясь регулярно в любом водоеме. Холическое плавание запускает процессы самовосстановления организма до его совершенного состояния в любом возрасте.

Польза холического плавания и главные ошибки тех, кто думает, что умеет плавать

На сегодняшний день под «плаванием» большинство людей подразумевают либо спорт, либо умение держаться на воде. Но если человек держится на воде – это еще не значит, что он умеет плавать. Вот посмотрите, какая знакомая всем картина — тело расположено горизонтально, голова поднята над водой, шея напряжена – стиль «прогулочный брасс»! Что в это время происходит? Всё тело погружённое в воду весит 300 грамм, а сверху голова — от 3 до 5 килограмм! За время пребывания в воде в таком положении сосуды в голове начинают сужаться, выходите после такого «плавания» и большой круг кровообращения начинает работать более интенсивно, но сосуды в голове сужены, а это грозит микротрещинами, микронадрывами… И вместо оздоровления получается прямая дорога к инсульту. Поэтому на ознакомительных тренировках по холическому плаванию, в первую очередь, мы учим держать тело горизонтально и голову не поднимать, а лишь поворачивать для вдоха. Правильное дыхание, которое Вы освоите во время занятий на воде — это еще один важный и ключевой элемент оздоровления, влияющий на многие процессы в организме. Именно с постановки и наработки навыка правильного дыхания начинаются ознакомительные занятия.

Знание – основа успеха в исцеляющем плавании! Поэтому базовые знания как плавать с пользой для здоровья, а не наоборот, мы стремимся передать на ознакомительных групповых тренировках, которые проходят ежедневно и доступны всем желающим.

Кому полезно холическое плавание?

Для того, чтобы плавать в бассейне не существует ни возрастных ограничений, ни медицинских противопоказаний. Холическое плавание совершенный инструмент и оздоровления, и реабилитации — в нашей практике к полноценной жизни возвращаются после инсульта, исчезают сложные грыжи, удается забеременеть тем, кто мечтал, но не мог, и многие другие чудеса случаются!

Если у Вас водобоязнь и Вы думаете, что поздно начинать – приходите, и мы покажем, что плавание — как любовь, ему все возрасты покорны!

Если вы держитесь на воде, но голову никогда не опускали под воду – приходите, и Вы научитесь дышать в воде и откроете мир «правильного плавания», приносящего здоровье.

Если Вы умеете плавать, но не получается проплыть долго без остановок, мы поможем усовершенствовать Вашу технику плавания. Профессиональные спортсмены также улучшат свои результаты, обучившись плавать осознанно.

Если Вы давно не занимались физкультурой и спортом, это тоже к нам. Мы специально разработаем программу для Вас, и вместе будем восстанавливать утраченную форму.

Если Вы страдаете заболеваниями, которые подразумевают проведение реабилитационных мероприятий в воде – приходите к нам, и мы поможем Вам забыть о болях в спине и суставах, подъемах артериального давления и аритмии. Кроме персональной тренировки можно посещать специальный групповой урок «Вечная молодость».

Если Ваша цель сбросить избыточный вес, у нас есть тематический групповой урок «Худеем с наслаждением». Даже когда Вы просто стоите в воде и не двигаетесь, Вы уже будете худеть. А с помощью регулярного выполнения специального комплекса упражнений и знаний о корректном для вас способе питания количество жира в организме будет уменьшаться, а мышечная масса увеличиваться, изменяя при этом ваше телосложение и корректируя обмен веществ.

Забыть про головную боль, победить стресс и лишний вес, снять напряжение, улучшить общее самочувствие и настроение Вам помогут тренеры Холического плавания. Ваше здоровье — наша работа!

Программа персональных тренировок составляется индивидуально для каждого пловца с учетом его целей и желаний, состояния здоровья и возраста.

Когда Вы освоили технику исцеляющего плавания, можно одним лишь плаванием заменить множество медицинских процедур.

Каждый человек уникален и неповторим. И с точки зрения строения тела, и истории болезней, и причин огорчений, и образа жизни, и любимых привычек… Поэтому каждому необходимо персональное внимание тренера, который поможет проложить путь к здоровью.

Холическое плавание – это групповые и персональные тренировки, на которых Вы осваиваете исцеляющий стиль плавания, нарабатывая новые связи между умом и телом, и они включают механизмы самовосстановления организма. Результатом этого опыта станет Ваша прекрасная жизнь, наполненная здоровьем и мудростью! Осознанный подход к себе позволит не просто оздоровиться, но и изменить качество жизни!
Бодрых и радостных дней Вам!